Cegah Kanker Payudara, SADARI Sekarang!

Bolehlah bila kanker payudara disebut sebagai momok bagi kaum wanita karena kanker ini akan terus menghantui sepanjang hidupnya. Apa yang bisa kita lakukan? Lakukan pemeriksaan payudara sendiri (SADARI).

Di Indonesia, jumlah penderita kanker payudara masih menduduki tingkat kedua setelah kanker mulut rahim. Namun, data di Rumah Sakit Kanker Dharmais tahun 2003 menemukan bahwa kasus kanker payudara sudah melebihi jumlah kanker mulut rahim (serviks).

Menurut dr Noorwati Sutandyo, SpPD, kanker payudara adalah tumbuhnya sel abnormal di payudara yang tidak mengenal batas volume serta bisa menyebar. "Benjolan di payudara disebut jinak jika tetap di situ, dan ganas jika menjalar ke tempat lain, seperti ke paru-paru, hati, tulang, atau otak," kata dokter yang menjadi staf pengajar di Subbagian Hematologi-Onkologi Klinik FKUI/RSCM.

Ada beberapa penyebab kanker payudara, yakni faktor genetik atau keturunan, faktor hormon, pola makan yang tinggi lemak dan rendah serat, alkohol dan rokok, serta faktor lain seperti kegemukan, usia yang semakin tua, serta riwayat mempunyai tumor jinak. "Biasanya seorang perempuan tidak merasakan gejala apa pun. Namun ketika tumor semakin besar, barulah muncul gejala-gejala," papar Noorwati.

Gejala paling umum adalah:
1. Muncul benjolan di payudara yang permanen, terdapat perubahan bentuk dan ukuran payudara, benjolan di sekitar ketiak.

2. Kelainan kulit berupa ruam pada kulit di sekitar payudara, areola atau puting terlihat bersisik, memerah, dan bengkak. "Tanda ini terkadang sering disangka sebagai eksim," kata Noorwati.

3. Kelainan puting, yakni keluar cairan dari puting susu, puting susu menjadi lunak. Oleh karena itu Noorwati mengingatkan agar kita perlu mewaspadai jika menemukan bercak di pakaian dalam.

Lantas, apa yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya? "Agak sulit mencegahnya. Santai saja, hiduplah dengan tenang, seimbang antara kerja, olahraga, dan rekreasi. Juga jaga pola makan yang sehat," ujar Noorwati.

Deteksi, Deteksi
Menurut Noorwati, kanker payudara yang diketahui baru pada stadium satu kemungkinan sembuhnya lebih tinggi dan tidak perlu dilakukan operasi pengangkatan payudara. Itu sebabnya, deteksi sedini mungkin sangat penting. Cara paling mudah dan murah untuk mendeteksi kanker ini adalah melakukan pemeriksaan payudara sendiri (Sadari).

Sadari dilakukan pada 7-10 hari seusai menstruasi karena pada saat itu payudara terasa lunak. Dalam posisi berbaring atau berdiri, kita bisa meraba dengan tiga jari (telunjuk, tengah, dan jari manis) secara lembut ke payudara.

Jika menemukan benjolan atau kerutan, bentuk payudara tidak simetris, kulit berubah seperti kulit jeruk, dan pembesaran kelenjar getah bening di ketiak, segera periksakan ke dokter.

"Tujuan dari Sadari secara rutin adalah untuk merasakan dan mengenal lekuk-lekuk payudara sehingga jika terjadi perubahan dapat diketahui segera," kata Noorwati.

08-02-08

Hmmm,,gara-gara menyebut kata mandalawangi,,aku jadi teringat puisi yang ada di film SOE HOK GIE. entahlah, kok bisa suka banget nonton film ini, berkali-kali aku menonton, tapi ga pernah bosen juga,,sampai-sampai aku hafal puisinya,,

Puisi Soe Hok Gie

Ada orang yang menghabiskan waktunya berziarah ke Mekah.
Ada orang yang menghabiskan waktunya berjudi di Miraza.
Tapi, aku ingin habiskan waktuku di sisimu, sayangku.
Bicara tentang anjing-anjing kita yang nakal dan lucu
Atau tentang bunga-bunga yang manis di lembah Mendalawangi.

Ada serdadu-serdadu Amerika yang mati kena bom di Danang.
Ada bayi-bayi yang mati lapar di Biafra.
Tapi aku ingin mati di sisimu, manisku.
Setelah kita bosan hidup dan terus bertanya-tanya.
Tentang tujuan hidup yang tak satu siapa pun tahu.

Mari sini, sayangku.
Kalian yang pernah mesra, yang pernah baik dan simpati padaku.
Tegaklah ke langit luas atau awan yang mendung.
Kita tak pernah menanamkan apa-apa,
kita takkan pernah kehilangan apa-apa.

CAHAYA BULAN

Akhirnya semua akan tiba pada suatu hari yang biasa
Pada suatu ketika yang telah lama kita ketahui
Apakah kau masih selembut dahulu
Memintaku minum susu dan tidur yang lelap
Sambil membenarkan letak leher kemejaku
Kabut tipis pun turun pelan pelan di Lembah Kasih
Lembah Mandalawangi
Kau dan aku tegak berdiri
Melihat hutan-hutan yang menjadi suram
Meresapi belaian angin yang menjadi dingin
Apakah kau masih membelaiku semesra dahulu
Ketika kudekap
Kau dekaplah lebih mesra
Lebih dekat
Apakah kau masih akan berkata
Kudengar detak jantungmu
Kita begitu berbeda dalam semua
Kecuali dalam cinta

Cahaya bulan menusukku
Dengan ribuan pertanyaan
Yang takkan pernah kutahu dimana jawaban itu
Bagaikan letusan berapi
Membangunkanku dari mimpi
Sudah waktunya berdiri
Mencari jawaban kegelisahan hati

Eidelweis

Hmm..pasti kita semua sering mendengar bunga eidelweis disebut sebagai bunga abadi? Sebenarnya apasih bunga eidelweis itu? dan kenapa pula disebut bunga abadi? Bunga Eidelweis itu adalah tumbuhan yang banyak terdapat di daerah pegunungan. Ia hanya dapat tumbuh di daerah dataran tinggi. Edelweis mempunyai nama latin, yaitu Anaphalis javanica. Tumbuhan ini dapat mencapai ketinggian 8 m dan memiliki batang sebesar kaki manusia. Saat ini, tumbuhan eidelweis sudah menjadi tumbuhan langka karena ia sering dipetik atau diambil oleh para pendaki gunung yang tertarik dengan kecantikan bunga tersebut. Bunga eidelweis sering juga disebut bunga abadi karena setelah dipetik eidelweis tidak akan layu.

Eidelweis merupakan tumbuhan pelopor bagi tanah vulkanik muda di hutan pegunungan dan mampu mempertahankan kelangsungan hidupnya di atas tanah yang tandus, karena mampu membentuk mikoriza dengan jamur tanah tertentu yang secara efektif memperluas kawasan yang dijangkau oleh akar-akarnya dan meningkatkan efisiensi dalam mencari zat hara. Bunga-bunganya sangat disukai oleh serangga, lebih dari 300 jenis serangga seperti kutu, tirip, kupu-kupu, lalat, tabuhan dan lebah terlihat mengunjunginya. Jika tumbuhan ini cabang-cabangnya dibiarkan tumbuh cukup kokoh, edelweis dapat menjadi tempat bersarang bagi burung tiung batu licik (Myophonus glaucinus).

Bagian-bagian edelweis sering dipetik dan dibawa turun dari gunung untuk alasan-alasan estetis dan spiritual, atau sekedar kenang-kenangan oleh para pendaki. Pada bulan Februari hingga Oktober 1988, terdapat 636 batang yang tercatat telah diambil dari Gunung Gede-Pangrango. Dalam batas tertentu dan sepanjang hanya potongan-potongan kecil yang dipetik, tekanan ini dapat dihadapi. Sayangnya keserakahan serta harapan-harapan yang salah telah mengorbankan banyak populasi, terutama populasi yang terletak di jalan-jalan setapak.

Penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa edelweis dapat diperbanyak dengan mudah melalui pemotongan cabang-cabangnya. Oleh karena itu potongan-potongan itu mungkin dapat dijual kepada pengunjung untuk mengurangi pengambilan bunga eidelweis yang terdapat di pegunungan. Hmmm...cuma sedikit sih yang saya tahu tentang bunga itu, tapi mudah-mudahan saja bisa bermanfaat buat kalian semua, jadi kita bisa ikut untuk melestarikannya. Sayangkan kalau bunga eidelweis sampai punah, padahal bunga eidelweis itu indah banged loh, Huhhffff,,jadi kangen sama lembah mandalawangi dan surya kencana, disana ada view hamparan luas padang bunga eidelweis yang indah banget.

SELAMAT TAHUN BARU 1429 HIJRIAH

Semoga di tahun yang baru ini, kita bisa menjadi seseorang yang lebih baik lagi. Dapat meningkatkan ketakwaan dan keimanan kita kepada Allah SWT. Dan menjadi hamba yang patuh dan taat kepada sang pencipta kita. Amien ya rabbal alamin.

Perempuan

Dia yang diambil dari tulang rusuk. Jika Tuhan mempersatukan dua orang yang berlawanan sifatnya, maka itu akan menjadi saling melengkapi. Dialah penolongmu yang sepadan, bukan sparing partner yang sepadan.

Ketika pertandingan dimulai, dia tidak berhadapan denganmu untuk melawanmu, tetapi dia akan berada bersamamu untuk berjaga-jaga dibelakang saat engkau berada didepan atau segera mengembalikan bola ketika bola itu terlewat olehmu, dialah yang akan menutupi kekuranganmu.

Dia ada untuk melengkapi yang tak ada dalam laki-laki; perasaan, emosi, kelemah lembutan, keluwesan, keindahan, kecantikan, rahim untuk melahirkan, mengurusi hal-hal sepele, sehingga ketika laki-laki itu tidak mengerti hal-hal itu, dialah yang akan menyelesaikan bagiannya, sehingga tanpa kau sadari, ketika kau menjalankan sisa hidupmu, kau menjadi lebih kuat karena kehadirannya disisimu.

Jika ada makhluk yang sangat bertolak belakang, kontras dengan lelaki, itulah perempuan. Jika ada makhluk yang sanggup menaklukan hati hanya dengan sebuah senyuman, itulah perempuan. Ia tidak butuh argumentasi hebat dari seorang laki-laki, tetapi ia butuh jaminan rasa aman darinya, karena ia ada untuk dilindungi, tidak hanya secara fisik, tetapi juga emosi.

Ia tidak tertarik kepada fakta-fakta yang akurat, bahasa yang teliti dan logis yang bisa disampaikan secara detail dari seorang laki-laki, tetapi yang ia butuhkan adalah perhatiannya, kata-kata yang lembut, ungkapan-ungkapan sayang yang sepele, namun baginya sangat berarti, membuatnya aman didekatmu.

Batu yang keras dapat terkikis habis oleh air yang luwes, sifat laki-laki yang keras ternetralisir oleh kelembutan perempuan. Rumput yang lembut tidak mudah tumbang oleh badai dibandingkan dengan pohon yang besar dan rindang, seperti juga didalam kelembutannya disitulah terletak kekuatan dan ketahanan yang membuatnya bisa bertahan dalam situasi apapun.

Ia lembut bukan untuk diinjak, rumput yang lembut akan dinaungi oleh pohon yang kokoh dan rindang. Jika lelaki berpikir tentang perasaan wanita, itu sepersekian dari hidupnya, tetapi jika perempuan berpikir tentang perasaan lelaki, itu akan menyita seluruh hidupnya, karena perempuan diciptakan dari tulang rusuk laki-laki, karena perempuan adalah bagian dari laki-laki, apa yang menjadi bagian dari hidupnya, akan menjadi bagian dari hidupmu. Keluarganya akan menjadi keluarga barumu, keluargamu pun akan menjadi keluarganya juga. Sekalipun ia jauh dari keluarganya. Namun ikatan emosi kepada keluarganya tetap ada karena ia lahir dan dibesarkan disana, karena mereka ia menjadi seperti sekarang ini. Perasaannya terhadap keluarganya, akan menjadi bagian dari perasaanmu juga, karena kau dan dia adalah satu, dia adalah dirimu yang tak ada sebelumnya. Ketika pertandingan dimulai, pastikan dia ada di bagian lapangan yang sama denganmu.

Sedikit Berbagi Ilmu xD

Ini ada sedikit info yang bagus untuk teman-teman yang suka browsing. Bagi yg suka buka web/download file sering menemukan keadaan seperti gini :

1. Akses lama, koneksi lelet & timeout.
2. Hasil download sering error.
3. Bete sering lihat iklan (ads by Google, Adbrite, dll) waktu surfing di friendster, blogspot.dll.
4. Frekuensi download dibatasi (seperti di rapidshare, dll).
5. IP kita dibanned / dilarang mengunjungi.
6. Takut alamat IP kita dicatat.

Dan kita berharap :

1. Koneksi lebih CEPAT (misalnya untuk akses https://) .
2. Koneksi lebih AMAN (alamat IP kita 100% berubah, HIGH ANONYMITY).
3. Bebas iklan waktu surfing Friendster, blogspot, dll.
4. Bisa download lebih banyak TANPA DIBATASI (mungkin bisa tak terbatas, tergantung settingan cookies).
5. Bisa mengunjungi website TANPA KHAWATIR dibanned lagi.
6. Surfing BEBAS tidak perlu was-was lagi.

Semua tadi bisa didapatkan dengan memakai tool online GRATIS (tidak perlu DOWNLOAD/INSTALL untuk memakainya) di http://proxiter.com
Jangan lupa untuk bookmark!

Cukup dengan memasukkan alamat web/URL yang ingin kita tuju trus klik Surf!
Semua koneksi yang kita lakukan akan lebih cepat & aman.
Ada 1 hal lagi paling seru, bahwa alamat koneksi / IP kita akan berubah
menjadi IP USA.

Untuk cek IP anda bisa dengan mengunjungi website :www.proxydetect.com & www.showip.net
Silahkan buka lakukan sebelum & sesudah menggunakan tool ini. Nanti akan kelihatan perbedaan IP (alamat koneksi kita) yg kita pakai.

Selain itu untuk buka situs https juga lebih cepat.
Karena saat mengunjungi situs yang urlnya https,
tool ini tetap jalan karena kita buka tool ini tanpa harus merubah ke https pula.
Selain itu koneksi kita tetap aman karena komunikasi kita akan tetap dienskripsi!
Tool ini menggunakan script curl (common gateway interface) dengan zelune
sebagai enginenya. Yaitu merupakan script yg opensource & licence-nya
sudah kedaftar ke GNU (www.gnu.org). Jadi, kita ga perlu takut / khawatir
untuk memakainya.

Jika anda suka, silahkan bookmark alamat web ini online di del.icio.us
jadi anda bisa membukanya dimana saja tanpa harus melihat catatan bookmark anda.

Ok, itu saja info gratisnya
Maaf bila ada salah kata, sekedar share agar kita bisa memanfaatkan sebaik-baiknya.
Semoga bermanfaat buat teman-teman.
Keep freedom to surf!!!
Semoga berkenan...

Global Warming

Belakangan ini, di media informasi baik itu melalui berita dimediamasa, televisi, radio bahkan di internet sering sekali dibicarakan tentang kerusakan alam yang luar biasa, sehingga menyebabkan Global Warming yang mengakibatkan suhu dibumi ini naik, dan perubahan cuaca dan iklim yang tidak tentu. Sebenarnya apa sih Global Warming itu?. Global warming yang dalam bahasa indonesia disebut dengan Pemanasan Global adalah fenomena naiknya suhu permukaan bumi karena efek rumah kaca. Efek rumah kaca di atmosfer meningkat akibat adanya peningkatan kadar gas-gas rumah kaca, antara lain karbon dioksida, metana, ozon. Pemanasan Global atau Global Warming saat ini menjadi isu internasional. Isu tersebut timbul karena pemanasan global mempunyai dampak yang sangat besar bagi dunia dan kehidupan makhluk hidup, yaitu perubahan iklim dunia dan kenaikan permukaan air laut. untuk lebih jelasnya lagi mari kita lihat artikel berikut ini, Mendengar ini, aku merasa miris sekali, padahal tanpa aku sadari aku juga merupakan salah satu manusia yang berdosa telah merusak bumi ini. Karena mau tidak mau aku juga salah satu manusia yang menggunakan tekhnologi modern yang pastinya lebih banyak tidak ramah lingkungan. Lalu solusi apakah yang harus kita lakukan ? masih belum terlambatkah kita untuk memperbaiki lingkungan. Mungkin tak ada kata terlambat untuk manusia, karena Tuhan pasti memberikan waktu untuk kita memperbaiki semua, sebelum dunia ini akan di hancurkan oleh Sang Penguasa. Mulailah dari diri kita sendiri, dengan tidak membuang sampah pada tempatnya, berhemat energi, gunakan barang-barang keperluan sehari-hari yang ramah lingkungan, dan mengikuti program pemerintah yaitu "Gerakan Menanam Sejuta Pohon". Satu lagi, cobalah untuk peduli terhadap lingkungan, karena lingkungan akan lebih peduli kepada kita, dan berbagi waktu dengan alam karena dengan itu, kita akan tahu diri kita yang sebenarnya dan hakikat kita sebagai manusia. Karena kasih sayang tidak hanya terbatas pada manusia saja, seharusnya kita bisa memberikan kasih sayang kita kepada semua bentuk ciptaan Tuhan tanpa terkecuali begitu juga terhadap alam ini.

Indonesia vs Malaysia

Akhir-akhir ini kita sering sekali mendengar ribut-ribut masalah saling klaim antara Indonesia dengan Malaysia. Apa sih yang sebenarnya terjadi dengan kedua negara bertetangga ini?. Dari berita yang beredar di media masa dan internet belakangan ini, ku perhatikan makin memanas saja kubu indonesia dan malaysia. Sampai-sampai ada yang menciptakan http://ihateindon.blogspot.com/ dan www.malingsia.com, sebenarnya apa sih tujuan mereka dibalik itu semua? Padahal semua itu adalah ulah orang-orang yang sengaja mengadu domba negara kita dengan negara tetangga. Sebenarnya kita tidak perlu terpancing dengan hal-hal seperti itu. Karena, jika kita terpancing dengan hal-hal semacam itu bisa menyebabkan pertengkaran bahkan bisa saja tidak menutup kemungkinan terjadi perang antara kedua negara tersebut. Jadi saya hanya menghimbau saja, kita jangan sampai terpengaruh dengan hal-hal yang mengadu domba seperti ini. Karena hal ini dapat merugikan hubungan regional kedua negara bertetangga ini. Dari pada memikirkan hal-hal yang seperti itu lebih baik kita memikirkan bagaimana caranya menaikkan mutu dan kualitas negara Indonesia kita tercinta ini.

Check out my Slide Show!

LuV This SonG

Want You Want Me

I'm here give me a glance, been following you like a shadow
This is how I spent my time dreaming about our days tomorrow
Another day has gone bye another moon another sun
I can wait for you my love
Don't want to do any harm
just find a gate to your attention

Sometimes I walk away 'cause I know that we can't ever be together
Sometimes I close my mind I can't keep this love for myself any longer
Somehow I have to find the right time to say that
I want you to want me, Even in my dreams

I hope you know who I am through all the letters I have sent you
I know I'm not the only one wanting and dreaming about you
Two different world between us, you're on the spotlights far from my touch
I can't wait here forever
For a sign from your eyes
the magic I wish I could have

Should've walked away 'cause I knew that we can't ever be together
Should've closed my mind should've known that this love can't go any further
Should've stopped myself from this dream
'cause life will never want you to want me
even in my dreams
In my dreams